Como estender sua expectativa de vida com este 1 Exercício simples

Uma das piores coisas que você pode fazer é ser imóvel em uma posição por um longo período de tempo.

Isto exclui dormir em que a nossa ampliado e estendido durante ou horas não-vigília. O que ele se refere é sentado por períodos prolongados. Isso pode ter consequências para a saúde muito ruins. Mesmo se você sair dessa cadeira e fazer seus exercícios habituais, os efeitos sentado ainda podem tomar seu pedágio.
O que acontece quando você se senta.

gotas de actividade muscular, calorias não se queimar, e seu fluxo de sangue diminui quanto suas artérias se dilatam. Realizando o exercício acima endireita-lo, re-ativa todos os músculos que você tem que restringem por longos períodos de tempo, enquanto a fortalecer os músculos que lhe permite ficar em pé novamente sem ser curvado ou largado. Andando por aí com um palpite ou um desleixo a sua etapa geralmente é um resultado direto do sentado por muito tempo e significa que a execução deste exercício é mais importante do que nunca para viver uma vida fisicamente mais saudável e mais.

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