Comment prolonger votre espérance de vie avec cette 1 exercice simple

L'une des pires choses que vous pouvez faire est immobile dans une position pendant une longue période de temps.

Cela exclut du sommeil où nous notre étendue et pendant ou non Outstretched-elles se réveillent heures. Ce qu'il fait référence est assis pendant des périodes prolongées. Cela peut avoir des conséquences très mauvaise santé. Même si vous sortez de cette chaise et faites vos exercices habituels, les effets assis peuvent encore prendre leur péage.
Qu'est-ce qui se passe quand vous êtes assis.

gouttes d'activité musculaire, calories ne sont pas brûlées, et votre flux sanguin ralentit vos artères se dilatent. Exécution de l'exercice ci-dessus vous redresse, Réactive tous les muscles que vous avez pour restreindre les périodes de temps prolongées tout en renforçant les muscles qui vous permet de tenir debout à nouveau droit sans être penché sur ou avachi. Se promener avec une intuition ou un empoté à votre étape est généralement le résultat direct de rester assis pendant trop longtemps et signifie que l'exécution de cet exercice est plus important que jamais pour vivre une meilleure santé physique et une vie plus longue.

1
2
3
PARTAGER