Cómo extender la esperanza de vida con este 1 El ejercicio sencillo

Una de las peores cosas que puede hacer es ser inmóvil en una posición durante un período prolongado de tiempo.

Esto excluye a dormir donde nuestra extendida y extendidos durante horas o no-vigilia. Lo que se refiere a está sentado por períodos prolongados. Esto puede tener muy malas consecuencias para la salud. Incluso si se levanta de la silla y hacer sus ejercicios habituales, los efectos permanecer sentado puede tener sus consecuencias.
¿Qué pasa cuando uno se sienta.

gotas de actividad muscular, calorías no se queman, y el flujo de sangre disminuye a medida que las arterias se dilatan. Realizar el ejercicio anterior que se endereza, vuelve a activar todos los músculos que usted ha estado restringiendo por períodos prolongados de tiempo, mientras que el fortalecimiento de los músculos que le permite ponerse de pie derecho otra vez sin ser encorvado o encorvado. Caminando con una corazonada o una se queda atrás a su paso suele ser un resultado directo de estar sentado durante demasiado tiempo y significa que la realización de este ejercicio es más importante que nunca para vivir una vida físicamente sana y más larga.

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