Wie Sie Ihre Lebenserwartung zu verlängern mit diesem 1 Einfache Übung

Man sagt 3 Stunden gerade Sitzen verursacht die Arterien zu erweitern 50% Weniger. 24 Stunden des Sitzens erhöht die Chancen von Diabetes. Mehr als 6 Stunden eines Tages sitzt für 2 Wochen gerade und LDL-Cholesterinspiegel steigen und schlechtes Fett lösen Enzyme Drop-Down. Energieniveaus sind arm wie Muskeln weniger aktiv werden. Schließlich ernsthafte gesundheitliche Probleme auftreten.

Regelmäßig trainieren alles begegnen kann, Recht? Nur wenn Sie sich aus Ihrem Stuhl bekommen. Mit anderen Worten, wenn Sie sitzen noch für längere Zeit, Sie Muskeln degenerieren noch, so Ausübung entgegenzuwirken noch gewohnt, die negativen Auswirkungen. Tatsächlich deutet darauf hin, einige der Forschung, dass die Knochenmasse bei Frauen so viel nimmt ab, wenn 1% ein Jahr.

Trainieren Sie Ihren Körper bedeutet auch Ihr Gehirn trainieren.

Ihr Gehirn wird auch betroffen, da sie Blut muss richtig und Sitzen arbeiten verlangsamt, dass der Blutfluss, was zu Stimmungsschwankungen und erhöhte Stressbelastung.

Die Dinge nur noch schlimmer von Jahr zu Jahr. Im 10-20 Jahre, beim Sitzen für 6 Stunden pro Tag, du wirst verlieren 7 Jahre eines gesunden Lebens und müssen für Ihre gesundheitlichen Probleme der medizinischen Versorgung. Der Tod ist auch ein Ergebnis, das das Ergebnis einer Herzkrankheit sein könnte, Prostata- und Brustkrebs, da es eine 64% Chance für schwere Herzprobleme und eine 30% Chance der Krebserkrankungen.

Aber wenn Sie zurück geschnitten Ihre Sitzung zu 3 Stunden am Tag können Sie hinzufügen 2 Jahre, um Ihr Leben, anstatt zu verlieren 7.

Bad Körperhaltung.

Ein gerader Rücken? Normalerweise ist dies kein Problem für jemanden sitzen und arbeiten. Schlechte Haltung kann zu schmerzhaften Nacken und Schultern führen, sowie schlechte Rückenschmerzen und Schmerzen. Nochmal, langsamer Blutfluss auftritt sowie Atemnot. richtig sitzen wird zu einem viel besseren Fluss führt, Beseitigung von Stress, während Ihr Verdauungssystem, Hormone und Gehirn beginnen wieder richtig zu arbeiten.

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