Wie Sie Ihre Lebenserwartung zu verlängern mit diesem 1 Einfache Übung

Eines der schlimmsten Dinge, die Sie tun können, ist in einer Position für eine längere Zeit unbeweglich.

Dies schließt schlafen, wo wir unsere verlängert und während oder nicht-wachen Stunden ausgestreckt. Was es bedeutet für längere Zeit zu sitzen. Dies kann sehr schlechte gesundheitliche Folgen haben. Auch wenn Sie von diesem Stuhl raus und tun Sie Ihre üblichen Übungen, die sitzen Effekte können noch fordern ihren Tribut.
Was passiert, wenn Sie sitzen.

Muskelaktivität Tropfen, Kalorien werden nicht verbrannt, und Ihre Durchblutung verlangsamt, wie die Arterien erweitern. die obige Übung durchführen begradigt Sie heraus, reaktiviert alle jene Muskeln, die Sie für längere Zeiträume zu beschränken habe, während die Muskeln stärken so dass Sie wieder gerade stehen, ohne gebückt oder slouched. Wandern mit einem Gefühl oder einen slouch zu Ihrem Schritt um ist in der Regel eine direkte Folge der zu lange sitzen und bedeutet, dass die Durchführung diese Übung als je zuvor ein körperlich gesünder und länger wichtiger ist das Leben für das Leben.

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